Magnezij kot pomemben mineral za športnike

Mineral magnezij je še posebej pomemben za športnike in vse ljudi, ki so bolj fizično aktivni. Mineral namreč zmanjšuje pojav mišičnih krčev, ki so velikokrat posledica intenzivne vadbe. Intenzivna vadba lahko povzroči neravnovesje elektrolitov, kar je povezano tudi z izgubo telesnih tekočin med samo aktivnostjo. Zato športniki posegajo po prehranskih dopolnilih in dodajajo mineral v telo.
magnezijČe želite uživati naravni in iz morske trave pridobljen magnezij Malinca spletna trgovina ponuja kakovosten prehranski dodatek z ekološkim certifikatom, ki vsebuje visoke vrednosti tega elektrolitskega minerala in je primeren za vse, ki se soočajo s pomanjkanjem in želijo odpraviti težave z mišičnimi krči in omejiti kronične bolečine, ki jih povzroča nehoteno krčenje mišic.

Magnezij uravnava elektrolite zaradi preobremenitve mišic

Nehoteni in boleči krči v mišicah se lahko pojavijo tako med kot po športni vadbi. Med telesno aktivnostjo zaradi dehidracije in preobremenjenosti mišic nastane neravnovesje elektrolitov v telesu. Mišični krči pri športnikih se pojavijo tudi zaradi prekomernega nabiranja mlečne kisline v mišicah. Prehransko dopolnilo z učinkovino minerala magnezij pa poskrbi za vzpostavitev ravnovesja elektrolitov in mlečne kisline.
Elektrolitski magnezij kot dodatek k prehrani pomaga telesu športnika tudi pri proizvodnji beljakovin, ki so pomemben gradnik krepkih in močnih mišic. Zato so intenzivne vadbe bolj učinkovite in pripomorejo k manjši preobremenjenosti mišičnih struktur. Redno jemanje dodatka sprošča mišice, saj mineral preprečuje kalciju, da bi se vezal na beljakovine v mišicah in posledično povzročal nehoteno krčenje.

Ali športnik lahko dobi magnezij samo iz prehrane?

Znano je, da se mineral magnezij nahaja v prehrani, predvsem v zeleni zelenjavi, polnozrnatih žitih, kakavu, stročnicah, semenih in oreščkih. Današnja prehrana pa je velikokrat precej osiromašena s hranili zaradi načina pridelave in uporabe kemičnih snovi. Zato športniki in ostali, ki se soočajo s pomanjkanjem, ne morejo zaužiti dovolj minerala le s prehrane in zato posegajo po dodatkih.
Sto odstotno naraven in veganski magnezij Malinca spletna trgovina ponuja v svojem prodajnem programu. Prehransko dopolnilo v kapsulah je izdelano iz izvlečka morske trave rodu Ulva lactuca, ki se veže na organske spojine in se zato zelo dobro absorbira v telesu.

Dodaj odgovor