sportna-prehrana

Športna prehrana in jedilnik

Ko se človek odloči, da bo določen del svojega prostega časa namenil športu, je pri tem seveda pomembna tudi športna prehrana. Športna prehrana poleg določenih izdelkov za športnike pomeni tudi vsakdanjo hrano, torej jedilnik za vsak dan posebej, ki je posebej prirejen tako rekreativnim, kot tudi profesionalnim športnikom. Tu gre predvsem za pravi dnevni odmerek beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob in ostalih, manj pomembnih sestavin, ki jih mora vsebovati športna prehrana, oziroma posamičen dnevni obrok.

Na spletu najdemo številne forume, portale in ostale spletne strani, ki so namenjene informacijam in razpravi o pravilni športni prehrani. Seveda pa moramo pri športni prehrani  biti tudi malo pazljivi, saj izraz športna prehrana pomeni lahko prehrano za definicijo mišic, prehrano za energijo, moč in tako dalje.

Dodaj odgovor