Proteini so v našem telesu enako pomembni kot so na primer ogljikovi hidrati, kalcij, vitamini in podobno. Proteini so še posebno pomembni za športnike. Saj je znano, da športniki zelo veliko delajo na tem, da pridobijo mišično maso.
Vendar se moramo zavedati, da so proteini kompleksne beljakovine. Te beljakovine so pa sestavljene iz dvaindvajsetih manjših molekul katere se imenujejo aminokisline. Največ proteinov zaužijemo, če jemo belo meso, rdeče meso, jajca, ribe, mleko in še kaj bi se verjetno našlo. Vendar športniki s hrano ne zaužijejo dovolj proteinov, zato poleg tega zaužijejo vsakodnevno proteinske napitke. Proteinske napitke pa lahko kupimo v specializiranih trgovinah ali pa kar na svetovnem spletu.
