Arhivi Kategorije: Šport in prosti čas

Hiter nakup šotora in opreme za kampiranje

Ste ravnokar razmišljali o tem, da bi odšli na kratek dopust ali aktivne počitnice in sicer, da bi kampirali? Potem ste zagotovo že preverili, kakšno je vaše stanje s šotorom in kamping opremo. Verjamem, da ste mogoče ugotovili, da je z vašim šotorom ali kamping opremo kaj narobe, da vam kaj manjka ali pa vam preprosto ne ustreza več. V tem primeru ste se zagotovo začeli zanimati za nakup boljšega šotora ali bolj ustrezne kamping opreme. Vendar pa se sem in tja zgodi, da se nam pri takih stvareh že nekoliko mudi in tako preprosto ne vidimo rešitve, kdaj bi si vzeli čas, da bi se odpeljali v nakupovalni center in poiskali željen šotor ali kamping opremo.

V takih in podobnih primerih je odlična rešitev spletna trgovina. Šotor ali drugo opremo za kampiranje boste preko spletne trgovine dobili cenovno ugodno, hitro, enostavno in zaupanja vredno. Svoj nakup boste lahko opravili takoj in kmalu boste prejeli željene artikle na svoj domači prag. Kaj bi sploh želeli še boljšega?

In kje lahko opravite hiter in enostaven nakup kvalitetnega šotora in opreme za kampiranje? Priporočamo vam spletno trgovino camp-ing.si. Gre za spletno trgovino, ki vam na enem mestu nudi nakup celotne opreme za kampiranje, različnih šotorov, vrtnih paviljonov in tako dalje. V kolikor se zanimate za naštete ali podobne artikle vam torej priporočamo, da tudi sami obiščete omenjeno spletno trgovino ter tudi sami preverite, kateri šotor in kakšna kamping oprema bo najbolj optimalna za vas.

Varna otroška igrala

Otroci so naše največje bogastvo. Skozi igro in s pomočjo svoje domišljije odkrivajo svet in se učijo. Pri tem jim starši pomagamo po najboljših močeh. S prihodom toplejših pomladnih dni bomo z malčkom vse pogosteje zavili v bližnji park, kjer so otrokom za igro na voljo tudi otroška igrala. Ampak ali so ta res varna?

Varnost bi morala biti pri oblikovanju izdelkov za otroke na prvem mestu. Toda pogosto ni tako. V veliko primerih je igralo celo dobro zasnovano, toda njegova varnost je zaradi dotrajanosti vprašljiva. Ker so poškodbe otrok pri igri precej pogoste, se jim lahko starši vsaj do neke mere izognemo tudi tako, da pri izbiri igralnih kotičkov za svoje otroke preverimo, če so otroška igrala kvalitetna in dobro vzdrževana. Le tako bomo bo otrok vesel in starši zadovoljni.

Aminokisline so pomemben gradnik naših teles

Voda in beljakovine so najpomembnejše snovi, ki gradijo naše telo in so prisotni v vsaki celici. Tako mišice, lasje, organi, koža so zgrajeni večinoma iz beljakovin. Vsako beljakovino pa tvorijo aminokisline, ki se povezujejo v verige s sto ali več aminokislinami.

Nekatere aminokisline lahko proizvajamo sami s svojim telesom, ne more pa naše telo samo proizvesti vseh. Te, druge aminokisline imenujemo esencialne aminokisline, in ker jih telo ne more sintetizirati samo, jih moramo vnesti s hrano. Količina vnosa aminokislin je odvisna od telesne mase, večja kot je naša teža večji je priporočen vnos. Pri dojenčkih so aminokisline še bolj pomembne, saj telo še raste in se izoblikuje, zato je priporočen vnos glede na težo, več kot sto odstotkov višji kot za odrasle osebe, pri otrocih starejših od treh let pa višji do dvajset odstotkov.

Kako povečati mišično maso?

Vsak športnik in tudi mnogo rekreativcev ter ravno tako marsikateri, ki se s športom sploh ne ukvarja, se sprašujejo – sprašujemo kako povečati mišično maso? Res, Če želimo, da se mišična masa poveča se enostavno moramo zrediti, ampak ne kar tako zrediti. Potrebno se je zelo pravilno prehranjevati in ob tem tudi pravilno trenirati.

Zato je izrednega pomena, da imamo vrhunske trenerje. Pravilna prehrana pa je tako ali tako že cela znanstvena fantastika. Mišična masa je zelo odvisna od pravilne prehrane, zato so imajo vrhunski strokovnjaki celo ekipo, ki skrbi izključno za športnikovo prehrano. Potem je pravilna mišična masa odvisna tudi od ekipe trenerjev, ki bo sodelovala z ekipo strokovnjakov za prehrano.

Torej mišična masa se ne sme povečati na enkrat, ampak se mora povečevati postopoma in pod strogim nadzorom vseh ekip strokovnjakov, ko govorimo o vrhunskem športu. Rekreativni športniki in ljudje, ki se s športom sploh ne ukvarjajo, pa lahko to nadzorujejo tudi sami. Na internetu lahko najdemo veliko receptov za povečanje mišične mase.

Za športnike pa so zelo pomembni tudi športni prehrambeni dodatki. Najboljši si želijo le najboljše, zato zase prehrambene dodatke kupujejo preko podjetja Pas na njihovi spletni strani www.pas.si/misicna-masa. Podjetje Pas nudi svojim strankam vrhunske prehrambene dodatke s katerimi bodo ob pravilni prehrani in pravilnem treningu v najkrajšem možnem času dosegli svoj želeni cilj, to je povečanje mišične mase. Za športnika je pravilna mišična masa, torej ne prevelika in vsekakor ne premajhna enostavno nikakor ne sme biti.

Hardtail gorsko kolo

Če se želite več gibati na svežem zraku, v naravi je kolo nedvomno prava izbira za vas. Pred nakupom kolesa morate ugotoviti po kakšnih površinah se boste največ vozili. Če bi se radi rekreirali večinoma v naravnem okolju je za vas najbolj primerno gorsko kolo. Gorsko kolo vam zaradi svojih lastnosti omogoča kolesarjenje po grobih in zahtevnejših površinah od asfalta.

Poznamo več vrst gorskih koles, ki jih delimo v različne zahtevnostne skupine. V tem primeru bomo opisali gorsko kolo za začetnike, ki se imenuje hardtail gorsko kolo. Ta kolesa so primerna predvsem za rekreativne športnike, ki se na kolo odpravljajo sezonsko ali pa le občasno. Primernejša so za neasfaltirana področja kot so gozdne poti kolovozi in makadami. Brez težav pa se lahko vozite tudi po asfaltiranih cestah medtem, ko to s profesionalnimi gorskimi kolesi ni priporočljivo.

Kolesa hardtail zajemajo specifične komponente, ki so primerne za omenjene površine, okvirji pa so izjemno lahki in izdelani iz aluminija. Gorsko kolo hardtail kot celota je zasnovano tako, da vam nudi maksimalno varnost in odzivnost pri vzponih in spustih. Vsako sodobnejše kolo pa ima tudi prednje vzmetenje medtem, ko imajo profesionalna kolesa popolno vzmetenje (ful suspension, imenovana tudi »fullyji«). Posebno pozornost pa morate posvetiti tudi višini kolesa. Med vožnjo se morajo vaša kolena pravilno iztegovati. V nasprotnem primeru boste porabili več energije in prevozili manjšo razdaljo, poleg tega pa so pri nepravilnem kolesarjenju možne tudi trajne poškodbe.

Fitnes oprema doma

Če pogledamo nekoliko po spletnih forumih in trgovinah, potem bomo kaj hitro ugotovili, da se fitnes oprema lahko naredi tudi doma, tudi tista bolj zapletena, če smo le nekoliko bolj iznajdljiva oseba. Nekateri so tako iznajdljivi, da naredijo praktično vse sami doma, nekatere pripomočke pa kupijo v trgovinah, kjer se sicer takšna oprema prodaja in rezervni deli zanjo.

Z malo iznajdljivosti tako lahko resnično privarčujemo kar precej denarja, saj je lahko tudi kar precej draga. Nekaterih pripomočkov se sicer doma ne da izdelati ravno tako, kot izgledajo tisti, ki so v trgovini, vendar pa, pomembna je uporaba in ne izgled. Tisti, ki pripomoček gleda, ga tako ali tako ne uporablja.

Tekaške prireditve, športni duh

Tekaške prireditve omogočajo, da se razvije športni duh .

Športni duh je drugo ime za tekaške prireditve. Tako resnim športnikom, kot aktivnim rekreativcem tekaške prireditve veliko pomenijo. Njim tekaške prireditve postavijo ogledalo dosedanjemu delu. V primeru, da so tekaške prireditve dobro izpeljane, predstavljajo tudi odlično motivacijo obiska gledalcem. Ogleda vredno je vsako tekmovanje, kjer je moč opazovati boj v slogu športnega duha. Obiskati tekaške prireditve pa hkrati pomeni tudi logističen podvig in seveda investicijo. Zato želimo vsi imeti kar se da največ od ogleda, pri čim manj negativnih učinkih. Logističen podvig je danes lahko na razne načine olajšan. Tehnologijo, ki nam olajša logistične podvig ima v današnjem času že veliko ljudi. Vendar kljub temu ne gre zanemariti klasične načine. Sodobni načini so v marsičem boljši. Imajo pa napako, ko tehnika odpove in smo prisiljeni pomagati si na klasičen način. Seveda moramo v tem primeru imeti na voljo vse, kar klasičen način logističnega podviga omogoča. V nasprotnem primeru lahko zaidemo v težave. Ljudem z izkušnjami je v tem primeru lažje, saj imajo bistveno več možnosti, da hitro in učinkovito najdejo ustrezno rešitev. Enako velja za vse, ki so podoben logističen podvig že opravili v preteklosti. To pomeni bodisi obisk tekaške prireditve ali pa obisk istega cilja z drugimi nameni. V vsakem primeru se bodo znali pravilno odločiti, ne glede na nastalo situacijo. Tehniko je poleg tega treba tudi znati koristno in pravilno uporabiti. Koristna uporaba pomeni, da izkoristimo vse tehnične danosti. Ker je uporabnike večkrat strah, da bo šlo kaj narobe, se odločijo za uporabo osnovnih zmogljivosti. Vendar je s tem izkoriščenost slabša. Podobno velja pri napačno uporabi. Kjer izkoriščenost ni izražena, lahko pa pomeni tudi negativno izkušnjo uporabnika ter vseh morebitnih prisotnih. Tehniko je zato dobro pred uporabo dodobra spoznati, na ta način se v veliki meri izognemo težavam.

Tekaške prireditve so odraz športne pripravljenosti nastopajočih.

Uporaba naprave za veslanje

Naprava za veslanje je del fitnes opreme, katero mnogi spregledajo, vendar pa je ena izmed redkih, ki učinkovito krepi celotno telo. Mnogi so celo prepričani, da je naprava za veslanje primerna zgolj za ljudi, ki so v dobri kondiciji in so fizično gledano močnejši. Vendar pa je to le splošno zmotno mišljenje, saj vadba katero izvajamo na napravi za veslanje izgleda nepredstavljivo naporna. Resnica, ki se skriva za veslanjem pa je ta, da je naprava za veslanje primerna prav za vse. Napravo lahko uporabljate neglede na vašo fizično pripravljenost ali starost. Naprava za veslanje je tako primerna tudi za starostnike, saj pri njej sklepi ne trpijo ampak se le razgibavajo. Sicer pa naprava za veslanje deluje na vse večje mišične skupine, in sicer so to mišice rok, nog, ramen ter trebušne in hrbtne mišice. Naprava za veslanje je tudi zelo priljubljene zaradi majhne možnosti poškodb, saj na njej sklepe le krepimo in ohranjamo njihovo elastičnost, prav zaradi njene varnosti pa jo tudi profesionalni športniki radi uporabljajo za dopolnilne treninge.

Svojo napravo za veslanje lahko kupite tudi v spletni trgovini WaterRover.si in si tako omogočite udobno ter vsakodnevno vadbo. Če ste ljubitelj veslanja, profesionalni ali pa rekreativni športnik, vam bo WaterRower Natural, naprava za veslanje zagotovo pisana na kožo, saj je izdelana iz masivnega jesenovega lesa, ta pa je ročno obdelan s posebnim oljem. Sama naprava zaradi naravnih materialov med uporabo ne povzroča nadležnega zvoka, zato ne bo moteča tudi med gledanjem televizije ali poslušanjem glasbe v času vadbe.