Človeško telo je čudovito zmogljivo in sposobno poskrbeti zase. Samo lahko proizvede več vrst maščobe iz vnesene hrane. Kljub temu da je sposobno preživeti, včasih potrebuje pomoč. Pomembna snov, ki pa je ne more proizvesti samo, so omega 3. Esencialne maščobe, ki jih je treba zagotoviti s pravilno prehrano. Bogati z omega 3 so ribe, rastlinska olja, orehi, lanena semena in listnata zelenjava. Za to, da veste, kaj jesti, potrebujete znanje. Morda mislite, da morajo biti prebivalke voda pogosto na krožniku. Pri tem ne pomislite, kako onesnažena so vodna telesa. Onesnaženost celotnega planeta je šla tako daleč, da zdravo ni več zdravo. Včasih se je bolje zanesti na strokovnjaka, kot je trgovina za zdravo prehrano Malinca.
Omega 3 na klasičen in sodobnejši način
V trgovini Malinca, polni zdravih dobrot, boste izvedeli, da omega 3 nujno potrebujete. Izvedeli boste, zakaj so ključne. Prav tako boste prebrali, zakaj “klasične” niso najboljša ideja. Tuna je že dlje časa priljubljena, saj naj bi bila dober vir proteinov in v vodi netopnih organskih snovi. Priprava je hitra in lahka. Vendar pozor. Pazite, da ne bo na mizi prepogosto, saj z njimi zaužijete tudi težke kovine. Zato so s tem bogate tudi omega 3, ki so bile pridobljene iz vretenčarjev iz vodnega okolja. Vaš cilj je biti fit in polni energije. Da bo vaš vid boljši sokolji in sposobnost razmišljanja kot dobro nabrušen nož.
Omega 3 brez snovi, ki so škodljive
Za ohranjanje ali krepitev tega pa potrebujete omega 3. Neustrezna prehrana vam ne zagotavlja potrebnega dnevnega vnosa. Če ne veste, kaj je najbolje jesti, izkoristite ponudbo usposobljenih trgovcev. Prehransko dopolnilo je na voljo v kapsulah, ki ne puščajo slabega okusa. Sebi in svojim najdražjim privoščite le najboljše, zato v košarico dajte take, ki so pridobljene iz najboljšega vira. Alge niso uporabljene le v japonski kuhinji. So odličen vir omega 3. Se vam je ob tem porajalo vprašanje, zakaj zanje ne velja enako kot za druge vodne organizme? Ne skrbite, saj so najboljše maščobne kisline dobljene iz alg, gojenih v kontroliranem okolju. To pomeni, da ne vsebujejo škodljivih snovi.
