Za kakovostno in zdravo spanje mora biti izpolnjenih več pogojev. Poleg mirnega in temnega prostora, kjer se počutimo varne, urejenega ritma spanja, pravilnega prehranjevanja ter zadostne telesne aktivnosti skozi dan potrebujemo tudi ustrezno posteljo.
Postelja je običajno sestavljena iz 4 komponent. Vsekakor potrebujemo posteljni okvir primerne dimenzije, da lahko na njem udobno spimo, poleg tega pa seveda tudi posteljno dno, vzmetnico in posteljnino. Prav vzmetnica ima enega izmed največjih vplivov na kakovost našega spanca. Pri izbiri ne smemo preveč varčevati, ampak moramo izbrati takšno, ki nudi ustrezno podporo našemu telesu, je izdelana iz kakovostnih in zdravju prijaznih materialov, mora pa nam biti tudi udobna.
V zadnjem času strokovnjaki priporočajo izbiro vzmetnice z žepkastim jedrom. Žepkasto jedro je sestavljeno iz žepkastih vzmeti, ki so vsaka posebej vstavljena v svoj žepek, te žepki pa so nato sešiti ali zlepljeni skupaj. Prednost takšne sestave jedra je v tem, da vsaka vzmet deluje neodvisno od drugih, kar omogoča popolno točkovno prilagajanje telesu. Klasična dimezija vzmetnice 90×200 cm tako vsebuje okoli 500 vzmeti, določeni modeli pa še mnogo več. Žepkasto jedro je običajno prevlečeno z dodatnimi plastmi različnih materialov. Skoraj vsaka vzmetnica ima vsaj eno plast hladno valjane pene, saj ta s svojo kompaktnostjo dobro ščiti jedro. Določene vzmetnice imajo za daljšo življensko dobo ter bolj trd občutek dodano tudi plast kokosovih vlaken. Za večje udobje proizvajalci dodajajo plasti spominske pene ali lateksa, ki da vzmetnici ob stiku z telesno toploto značilen spominski učinek.
Tudi v prevlekah se vzmetnice razlikujejo. Boljši modeli imajo prevleko, ki jo je mogoče vzeti iz vzmetnice in jo oprati v pralnem stroju. To je z higijenskega vidika zelo dobrodošlo. Material, ki sestavljaja prevleko, je običajno kombinacija naravnih in sintetičnih vlaken. Večina proizvajalcev uporablja materiale, ki so antialergeni in preprečujejo nastajanje mikroorganizomov. Nekatere boljše vzmetnice imajo v prevleki tudi vlakna, ki odbijajo statični naboj, kar upočasnjuje nabiranje prahu na površini vzmetnice.
