Arhiv Značk: Ovseni kosmiči

Ovseni kosmiči bogati z beta glukanom

Iščete najboljši način za uživanje beta glukana, ki ga ne želite uživati samo s prehranskimi dopolnili? Še ne veste, kaj je beta glukan? Gre za neke vrste vlaknino, ki najbolj pomaga imunskemu sistemu in ki je ljudje mnogo premalo poznajo in raje posegajo po vitaminih, najdemo pa ga v ovsu, gobah in ječmenu. Ravno zato, ker pa je oves še najbolje uživati kot ovsene kosmiče, postajajo ovseni kosmiči vedno bolj priljubljeni. Dejansko jih je čisto enostavno uživati, saj se ovseni kosmiči le za kratek čas lahko namočijo v vodo, mleko ali jogurt, prav tako pa jih lahko uporabljamo tudi za peko ali pa kuhanje, le da se je treba zavedati, da surovi ovseni kosmiči vsebujejo največji delež beta glukana.

Ne boste naredili nič boljšega¸ovseni kosmiči

Če si želite mrzli del leta preživeti brez prehladov in bolezni, potem ne boste naredili za svoj imunski sistem boljšega, kot da so ovseni kosmiči vsako jutro na vašem jedilniku. Glede na to, kako enostavni so za pripravo, si jih lahko brez težav pripravite tudi zjutraj, le kakšno minuto prej boste morali vstati, da jih pojeste, za pripravo pa si vam ni treba vzeti nekega dodatnega časa. Vemo pa, da je veliko bolje, da zdravo snov uživate v hrani in ne v prehranskem dopolnilu – ne pozabimo, obstajajo tudi prehranska dopolnila bogata z beta glukanom, ampak vsebujejo tudi druge snovi, ki jih ne potrebujemo, morajo pa biti.

Ovseni kosmiči prvaki v beta glukanu

Ne glede na to, katero hrano boste iskali, v kateri se nahaja čim višji delež te vlaknine, ne boste našli podatka, da katero živilo beta glukana vsebuje več kot ovseni kosmiči. Ječmenovi kosmiči tudi vsebujejo to vlaknino, ampak v manjšem deležu, prav tako pa potrebujejo dalj časa, da se omehčajo, kar pomeni, da si boste morali vzeti več časa za pripravo. Kar se tiče gob, pa so najboljše reishi gobe, ki pa so tudi veliko slabšega okusa, kar pa je treba tudi upoštevati, če računate na to, da boste beta glukan na zdrav način zaužili vsak dan ali praktično vsak dan.

Ovseni kosmiči za zdrav začetek dneva

ovseni kosmiciDa dan začnemo na zdrav način, da telesa že takoj ne zabašemo s sladkorji in nezdravimi maščobami, je najbolj pomembno. Če boste poslušali ljudi, ki so prej pojedli za zajtrk kos kruha in salame, dodali nekaj sira in po možnosti še kakšno majonezo, potem pa so bili ovseni kosmiči namočeni v jogurt z dodanimi drugimi izdelki njihova sprememba, boste zagotovo slišali, kako opazno se jim je nivo energije tekom dopoldneva izboljšal. Ko se telo enkrat navadi, da so ovseni kosmiči dnevna rutina in pa morda še kakšni dodatki, potem po spremembi tega rituala čuti negativne posledice, ki se odražajo kot pomanjkanje energije in huda utrujenost in zaspanost ter posledično nezmožnost razmišljanja. Telo se namreč na zdravo hitro navadi, na nezdravo pa se poskuša privaditi, a večinoma neuspešno. Malinca vam bo, če jo boste vprašali, zagotovo znala svetovati, kako bi si vi oblikovali svoj zdrav zajtrk in prepričani bodite, da bodo ovseni kosmiči na meniju.

Malinca z nešteto recepti

Ker pa se v podjetju Malinca dobro zavedajo, da potrebuje človek vsaj nekolikšno spremembo v meniju, pa vam bodo punce iz tega podjetja znale svetovati, kaj dodati, da ovseni kosmiči ne bodo tako brez okusa in vam dodale številne namige, katere so snovi, ki so zdrave, se boste po njih dobro počutili in bodo dale dober okus. Hkrati vam bodo punce svetovale tudi, kaj je priporočljivo vsak dan zjutraj pojesti, kar je povsem enostavno dodati kosmičem. Tako boste zagotovo dobili recept, da je super, da se vsako jutro zaužijejo ovseni kosmiči, ki se jim doda namočeno laneno seme in namočena chia semena, za okus pa dodate ali banano, ali jabolko ali pa presni kakav. Vse to, razen sadja in zelenjave, lahko dobite v tem podjetju, njihova največja prednost pa je ta, da so vsi njihovi izdelki ekološko pridelani ter ne vsebujejo nobenih dodatkov.

Ovseni kosmiči brez sladkorja

Ko kupujete kosmiče, nujno poglejte na deklaracijo, ki ne sme navajati vsebnosti sladkorja. Mnogi proizvajalci ga dodajajo, ker želijo potrošnika na skrivaj prepričati, da so njegovi ovseni kosmiči boljši po okusu.