Arhiv Značk: mišična masa

Kje vse najdemo proteine

Proteini so v našem telesu enako pomembni kot so na primer ogljikovi hidrati, kalcij, vitamini in podobno. Proteini so še posebno pomembni za športnike. Saj je znano, da športniki zelo veliko delajo na tem, da pridobijo mišično maso.

Vendar se moramo zavedati, da so proteini kompleksne beljakovine. Te beljakovine so pa sestavljene iz dvaindvajsetih manjših molekul katere se imenujejo aminokisline.  Največ proteinov zaužijemo, če jemo belo meso, rdeče meso, jajca, ribe, mleko in še kaj bi se verjetno našlo. Vendar športniki s hrano ne zaužijejo dovolj proteinov, zato poleg tega zaužijejo vsakodnevno proteinske napitke. Proteinske napitke pa lahko kupimo v specializiranih trgovinah ali pa kar na svetovnem spletu.

Kako povečati mišično maso?

Vsak športnik in tudi mnogo rekreativcev ter ravno tako marsikateri, ki se s športom sploh ne ukvarja, se sprašujejo – sprašujemo kako povečati mišično maso? Res, Če želimo, da se mišična masa poveča se enostavno moramo zrediti, ampak ne kar tako zrediti. Potrebno se je zelo pravilno prehranjevati in ob tem tudi pravilno trenirati.

Zato je izrednega pomena, da imamo vrhunske trenerje. Pravilna prehrana pa je tako ali tako že cela znanstvena fantastika. Mišična masa je zelo odvisna od pravilne prehrane, zato so imajo vrhunski strokovnjaki celo ekipo, ki skrbi izključno za športnikovo prehrano. Potem je pravilna mišična masa odvisna tudi od ekipe trenerjev, ki bo sodelovala z ekipo strokovnjakov za prehrano.

Torej mišična masa se ne sme povečati na enkrat, ampak se mora povečevati postopoma in pod strogim nadzorom vseh ekip strokovnjakov, ko govorimo o vrhunskem športu. Rekreativni športniki in ljudje, ki se s športom sploh ne ukvarjajo, pa lahko to nadzorujejo tudi sami. Na internetu lahko najdemo veliko receptov za povečanje mišične mase.

Za športnike pa so zelo pomembni tudi športni prehrambeni dodatki. Najboljši si želijo le najboljše, zato zase prehrambene dodatke kupujejo preko podjetja Pas na njihovi spletni strani www.pas.si/misicna-masa. Podjetje Pas nudi svojim strankam vrhunske prehrambene dodatke s katerimi bodo ob pravilni prehrani in pravilnem treningu v najkrajšem možnem času dosegli svoj želeni cilj, to je povečanje mišične mase. Za športnika je pravilna mišična masa, torej ne prevelika in vsekakor ne premajhna enostavno nikakor ne sme biti.