Arhiv Značk: malinca.si

Lepota in zdravje

Omega 3 je treba jemati kot dodatek

Komentiraj

Človeško telo je čudovito zmogljivo in sposobno poskrbeti zase. Samo lahko proizvede več vrst maščobe iz vnesene hrane. Kljub temu da je sposobno preživeti, včasih potrebuje pomoč. Pomembna snov, ki pa je ne more proizvesti samo, so omega 3. Esencialne maščobe, ki jih je treba zagotoviti s pravilno prehrano. Bogati z omega 3 so ribe, rastlinska olja, orehi, lanena semena in listnata zelenjava. Za to, da veste, kaj jesti, potrebujete znanje. Morda mislite, da morajo biti prebivalke voda pogosto na krožniku. Pri tem ne pomislite, kako onesnažena so vodna telesa. Onesnaženost celotnega planeta je šla tako daleč, da zdravo ni več zdravo. Včasih se je bolje zanesti na strokovnjaka, kot je trgovina za zdravo prehrano Malinca.

Omega 3 na klasičen in sodobnejši način

V trgovini Malinca, polni zdravih dobrot, boste izvedeli, da omega 3 nujno potrebujete. Izvedeli boste, zakaj so ključne. Prav tako boste prebrali, zakaj “klasične” niso najboljša ideja. Tuna je že dlje časa priljubljena, saj naj bi bila dober vir proteinov in v vodi netopnih organskih snovi. Priprava je hitra in lahka. Vendar pozor. Pazite, da ne bo na mizi prepogosto, saj z njimi zaužijete tudi težke kovine. Zato so s tem bogate tudi omega 3, ki so bile pridobljene iz vretenčarjev iz vodnega okolja. Vaš cilj je biti fit in polni energije. Da bo vaš vid boljši sokolji in sposobnost razmišljanja kot dobro nabrušen nož.

Omega 3 brez snovi, ki so škodljive

Za ohranjanje ali krepitev tega pa potrebujete omega 3. Neustrezna prehrana vam ne zagotavlja potrebnega dnevnega vnosa. Če ne veste, kaj je najbolje jesti, izkoristite ponudbo usposobljenih trgovcev. Prehransko dopolnilo je na voljo v kapsulah, ki ne puščajo slabega okusa. Sebi in svojim najdražjim privoščite le najboljše, zato v košarico dajte take, ki so pridobljene iz najboljšega vira. Alge niso uporabljene le v japonski kuhinji. So odličen vir omega 3. Se vam je ob tem porajalo vprašanje, zakaj zanje ne velja enako kot za druge vodne organizme? Ne skrbite, saj so najboljše maščobne kisline dobljene iz alg, gojenih v kontroliranem okolju. To pomeni, da ne vsebujejo škodljivih snovi.

Prehrana

Ovseni kosmiči bogati z beta glukanom

Komentiraj

Iščete najboljši način za uživanje beta glukana, ki ga ne želite uživati samo s prehranskimi dopolnili? Še ne veste, kaj je beta glukan? Gre za neke vrste vlaknino, ki najbolj pomaga imunskemu sistemu in ki je ljudje mnogo premalo poznajo in raje posegajo po vitaminih, najdemo pa ga v ovsu, gobah in ječmenu. Ravno zato, ker pa je oves še najbolje uživati kot ovsene kosmiče, postajajo ovseni kosmiči vedno bolj priljubljeni. Dejansko jih je čisto enostavno uživati, saj se ovseni kosmiči le za kratek čas lahko namočijo v vodo, mleko ali jogurt, prav tako pa jih lahko uporabljamo tudi za peko ali pa kuhanje, le da se je treba zavedati, da surovi ovseni kosmiči vsebujejo največji delež beta glukana.

Ne boste naredili nič boljšega¸ovseni kosmiči

Če si želite mrzli del leta preživeti brez prehladov in bolezni, potem ne boste naredili za svoj imunski sistem boljšega, kot da so ovseni kosmiči vsako jutro na vašem jedilniku. Glede na to, kako enostavni so za pripravo, si jih lahko brez težav pripravite tudi zjutraj, le kakšno minuto prej boste morali vstati, da jih pojeste, za pripravo pa si vam ni treba vzeti nekega dodatnega časa. Vemo pa, da je veliko bolje, da zdravo snov uživate v hrani in ne v prehranskem dopolnilu – ne pozabimo, obstajajo tudi prehranska dopolnila bogata z beta glukanom, ampak vsebujejo tudi druge snovi, ki jih ne potrebujemo, morajo pa biti.

Ovseni kosmiči prvaki v beta glukanu

Ne glede na to, katero hrano boste iskali, v kateri se nahaja čim višji delež te vlaknine, ne boste našli podatka, da katero živilo beta glukana vsebuje več kot ovseni kosmiči. Ječmenovi kosmiči tudi vsebujejo to vlaknino, ampak v manjšem deležu, prav tako pa potrebujejo dalj časa, da se omehčajo, kar pomeni, da si boste morali vzeti več časa za pripravo. Kar se tiče gob, pa so najboljše reishi gobe, ki pa so tudi veliko slabšega okusa, kar pa je treba tudi upoštevati, če računate na to, da boste beta glukan na zdrav način zaužili vsak dan ali praktično vsak dan.

Prehrana

Naj ima kokosovo olje v kozmetiki mesto

Komentiraj

V kozmetični industriji od vseh industrij, ki proizvajajo izdelke za človeka, je največkrat uporabljeno polno nekih dodatkov, ki na zdravje kože na dolgi in celo malo daljši kratek rok ne delujejo pozitivno. Dejansko je uporabljenih toliko enih dodatkov, toliko enih snovi, v katerih ni nič naravnega, temveč je vse predelano, izpopolnjeno, vsebuje polno sem ter tja tudi škodljivih snovi. Ampak ker je treba za lepoto potrpeti, se marsikdo odloči, da opravi celo kakšen poseg, uporablja kreme, ki imajo takojšen učinek in podobno. Kaj narediti? Nehajte uporabljati vse te kreme z nekim dobrim učinkom in koža in lase vam bodo takoj hvaležni. Kokosovo olje za lase in kožo je nekaj najboljšega, kar boste uporabili in kdaj kupili, naredili si boste največjo uslugo in tudi uslugo koži in lasem.

Kokosovo olje neguje kožo in lase

Ne samo, da je kokosovo olje super za masažo, ker je ravno dovolj mastno, temveč kokosovo olje kožo in lase tudi kožo navlaži, da je bolj prožna, kar je na dolgi rok dejansko najbolj pomembno, ne pa da se uporabljajo vlažilne kreme, ki kožo dejansko vlažijo samo na vrhu, medtem ko spodnje plasti kreme sploh ne dobijo, ne rabimo pa poudarjati, da je ravno spodnja plast najbolj pomembna. Kokosovo olje za nohte pa jih bo ravno tako navlažilo in naredilo bolj trdne, manj lomljive, ne pa da uporabljate vrsto nekih lakov in trdilcev, ki dejansko vrhnjo plast nohta samo poškodujejo.

Kokosovo olje proti prhljaju

Vsak, ki ima težave s prhljajem, ve, kako zoprna reč je to. Nikakor se ga ne da rešiti, ta nadloga kar ostaja, pa če uporablja ta ali drugi šampon, ki je namenjen odpravi prhljaja. Šamponi vam bodo samo še posušili lasišče, kar pa je glavno, zaradi česar do prhljaja pride. Kokosovo olje pa je ravno dovolj mastno, da lasišče namasti, da ne pride več do suhe kože, zaradi katere prihaja do prhljaja.