Čisti magnezijev citrat, ki je pridobljen iz elementarne oblike minerala, služi kot odličen prehranski dodatek vsem, ki se soočajo s pomanjkanjem tega minerala v telesu. Zaradi osiromašene prehrane, ki ne vsebuje zadostne količine hranil, se veliko ljudi zateka k jemanju preparatov, zato da bi omilili različne zdravstvene posledice.
Stoodstotno čisti magnezijev citrat v prahu je na voljo v spletni trgovini Hiša zdravja na naslovu https://www.hisa-zdravja.si/magnezijev-citrat-v-prahu-227-g. Posebnost izdelka je v tem, da nudi visoko stopnjo absorpcije v telesu. Eno pakiranje od 227 gramov pa zadostuje za 75 do 150 dni rednega uživanja. Z eno čajno žličko prahu dobimo v telo kar 400 miligramov minerala.
Kako magnezijev citrat prispeva k zdravju telesa?
Da nam primanjkuje tega minerala v telesu, lahko opazimo že s tem, ko se nenadoma soočamo z nenavadnimi krči in trzljaji mišic po telesu ter z nepojasnjeno utrujenostjo in izčrpanostjo, ki ne mine s spanjem. Pri temu nam lahko pomaga magnezijev citrat, ki v telesu skrbi za pravilno sintezo beljakovin in delitev celic ter za ravnotežje elektrolitov.
Zaradi teh pomembnih nalog v telesu, je smiselno, da magnezijev citrat v obliki prehranskega dopolnila jemljemo redno, saj si s tem pomagamo pri utrujenosti in izčrpanosti. Prav tako je ta mineral pomemben za delovanje mišic in živčnega sistema ter za ohranjanje zdravih zob in kosti.
Kako jemati magnezijev citrat v prahu?
Čisti magnezijev citrat v prahu z vegansko in vegetarijansko formulo nudi enostavno uporabo za dnevno uživanje. Priporočen dnevni odmerek je pol čajne žličke ali pa do ena polna čajna žlička dnevno, kar je približno 3 grame prahu, v katerih se nahaja 400 miligramov minerala.
Prah stresemo v 2 decilitra hladne vode ali drugega bolj bistrega napitka in celotno zmes zmešamo. Ker lahko prah zviša temperaturo v kontaktu s tekočino, je potrebno magnezijev citrat dobro zmešati in raztopiti v hladni tekočini, zato da se ta proces nevtralizira pred zaužitjem.